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働く50代の快眠法則
著者： 角谷 リョウ
ナレーター： 岡野 浩介
再生時間： 4 時間 3 分

對其中的一段耳塞特別有感。和室友們的作息有些「時差」，他們開關門都時常被嚇醒，最後找到了 Mack's 黏土型的耳塞，作為解決之道，從此睡眠品質有大幅提升。推薦給大家。

オードリー・タン デジタルとAIの未来を語る
著者： オードリー・タン, プレジデント書籍編集チーム
ナレーター： 三輪 夏紀
再生時間： 7 時間 11 分

唐鳳在疫情間的著作，不僅闡述了他的過去經歷，也描述了他參與公部門的初衷和面對挑戰的態度。

因為懷抱著理想，所以可以溫柔穩定地對這世界付出、輸出。

宇宙思考
著者： 天文物理学者BossB
ナレーター： 田所 未雪
再生時間： 8 時間 55 分

這幾年開始對物理，對這世界，甚至宇宙感到興趣。有不少人提倡學習天文學，當我們知道宇宙的浩瀚、自己的渺小之後，就會覺得許多事情不是那麼的重要，也會珍惜現有的一切。

因為眼前的這一切是多麼得來不易。

作者從萬物組成原子分子量子，我們人類的所在位置，談到宇宙起源、大爆炸、宇宙未來、相對論、還有時間旅行。從目前科學理論出發，發想出人生的哲理。是會想買實體書來看的一本書。

やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ
著者： 大平 信孝
ナレーター： MiC
再生時間： 3 時間 23 分

本書是談論習慣的書籍，許多要點也都和之前聽到看到的類似，內容不算多的小書。

先觀察、量化想要改善的行為。從小小的變化開始，先做一點點，十秒之類的試試看，有蠻高機率會繼續做下去。

打破完美主義，先求有再求好。

在原有的習慣後，連結並建立新的習慣。

自由もお金も手に入る！ 勝間式超スローライフ
著者： 勝間 和代
ナレーター： 乃神 亜衣子
再生時間： 5 時間 37 分

這幾個月下來，從作者最新的書往回聽，發現這幾本書重複的內容實在是太多了。但也可能是我都移動，或運動的時候聽，注意力沒有太集中，所以實際上有聽進去的內容也大多是符合自己已經了解的部分。

這樣幾個月持續泛聽有聲書之下，很難驗證從單純聽中間習得多少單字用法，卻形成了一種「自我感覺良好」——在看 YouTube 之類的日文素材，會有種「不覺得自己會聽不懂」的莫名自信；而實際上，卻並不見得每個字每個資訊都有清楚接受到。這樣到底是好，還是不好呢？

圧倒的に自由で快適な未来が手に入る！ 勝間式ネオ・ライフハック100
著者： 勝間 和代
ナレーター： 乃神 亜衣子
再生時間： 9 時間 22 分

新冠肺炎疫情後，作者矢志追尋一個有品質的生活，在工作、金錢、生活上保有餘裕。

首先還是強調睡眠第一，不用什麼事情都做到極致。routine 事情適當用心就好，重要事情再發揮完美主義。

進行斷捨離。一直沒用到的東西，就是不必要的東西

相信自己的預感與直覺。

接著突然講起了很多料理的事情，作者之前也有出一本料理的書。把自己之前寫的書擷取出來當作材料，用不同的句子換句話說，拼接一下，又炒出了另一本書出來。我相信作者是個料理高手。

できないのはあなたのせいじゃない ブレインロック解除で潜在能力が目覚める
著者： 勝間 和代
ナレーター： くわばら あきら
再生時間： 5 時間 46 分

又一本勝間和代的書。

這本書用 brain lock 的角度切入，試圖解開讀者人生一路上被灌輸的一些枷鎖。

「抱有世界要是公平的想法」大概是我最大的枷鎖，也是我最努力想要解除的。或許是因為習慣了從小到大努力與成績成正比的模式所導致的吧。這幾年漸漸地能不期望著事物需要公平，擁抱不確定性，以及放下對於錯過與過錯的執著，慢慢探索最想要的幸福生活模式並實踐。

至於日文聽力部分，本書敘述句較長，而且正反面都有作描述，常常一個閃神就聽不清楚作者的用意，就得不斷倒回去重新再聽一次。看來聽力還是不太行。

勝間式生き方の知見 お金と幸せを同時に手に入れる55の方法
著者： 勝間 和代
ナレーター： 澤田 珠里
再生時間： 8 時間 52 分

這本書的論述句比前一本還要長，比較容易恍神，就沒有那麼有把握完全吸收。

作者鼓勵我們要保持年輕的心，越活越開心，時常有源頭活水注入。事情在做與不做間猶豫的話，就選擇做吧。與其要等到七八成成功率才願意開始做，不如大膽一些，失敗了也能有所學習。（不過快樂實現自主富有的作者是覺得時間很珍貴，在世上要做的事太多了，不必執著一定要做自己尚處於猶豫的事）

不一定要花時間選到 best，選個 better 就好。這就是 optimizer 與 satisficer 之間的拉扯了。

本書也提到一個以前沒想到過的觀點：「如果覺得人生卡關了，那就搬家吧」，來個小小的重新啟動。我有時候覺得人生有點停滯了，是不是因為自己在同一個地方待太久了呢...?

一生自由に豊かに生きる！ 100歳時代の勝間式人生戦略ハック100

著者： 勝間 和代
ナレーター： 乃神 亜衣子
再生時間： 9 時間 8 分

作者勝間和代是非常有想法的人，之前也看過他的許多舊著，許多想法觀念到現在也不過時。

本來想從 audible.jp 上他最舊的著作開始聽，感受一下他想法的流變。沒想到第一本 2009 年出版作者本人配音的 断る力 聽不是很習慣，就反過來從她的最新著作開始聽回去，先習慣一下他的用字遣詞。

有鑑於平均餘命越來越長，作者鼓勵大家擁抱不安定、擁抱改變，接觸新事物（看書也算❤️）。與其提早退休，不如持續工作與貢獻，但不要忘記增加自己的效率，減少工作時數，取得自己的平衡點，朝向越來越多自由時間而努力。

生命很寶貴，不要花太多時間在不想做的事上。把自己想成年輕二十歲，讓自己有追尋夢想的勇氣。

指數化投資。

噢，要留給自己一些耍廢的時間。

脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術
著者： 樺沢 紫苑
ナレーター： 佐々木 健
再生時間： 5 時間 32 分

書中提到許多跟工作效率、休息效率、以及人生效率有關的方法。有些部分的道理，也和作者其他在講心理健康與幸福感的 ブレイン メンタル 強化大全 相通（早晨快走、曬太陽、多運動之類的）。

不過，本書也有提出一些新的概念，比方說限制工作時間藉此增加工作效率、早上沖澡讓身心開機、盡量避免陷入「接下來要做些什麼好呢」的停頓思索... 等。都是些不錯的提案。

「睡前減少刺激，減少新資訊量」這點很不錯，我把晚上用電腦的時間提早結束，改成看看小說自傳。在黃光燈的推波助瀾下，看到累了，就去睡覺。