幸せな孤独 「幸福学博士」が教える「孤独」を幸せに変える方法

幸せな孤独 「幸福学博士」が教える「孤独」を幸せに変える方法
著者： 前野 隆司
ナレーター： 森島 雄司
再生時間： 4 時間 3 分

鑽研幸福學的作者前野隆司的另一本書，寫給和我一樣喜歡/習慣孤獨的人們。

有太多的幸福學研究指出人類在和人連結、和親友相處的時候，能有更多的幸福感。那麼，像我一樣較喜歡離群孤僻的人，就無法享有幸福感了嗎？

作者建議我們可以維持一定的「低連結度」，不需要太多，適當即可，即勝於完全與群體社會脫節。我自己不知不覺之間也採用類似這樣的做法：有空就去星巴克看書，久而久之，也漸漸能和店員以及其他熟客點頭問候，甚至聊上一兩句，建立與人之間的連結。

但更重要的，無論是不是愛 social 的人，都還是要喜歡自己、欣賞自己。